能吃。西瓜子儿是干果食材的一种，可以适当吃，在其中有着不饱和脂肪冠心病，高血脂症得人较为适合吃一点西瓜子，胃不好的人也可以适当的吃一点儿。
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不必多吃些。西瓜子吃多了也会导致容易上火，此外西瓜子的壳是很硬的，吃时容易对牙齿造成一些损害，建议还是要咬烂了以后吃，切记不能吞进去，会影响到消化吸收，也别一次性吃的总数过多。
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西瓜子皮肤过敏。一部分人对西瓜不皮肤过敏，但对于西瓜子皮肤过敏，一旦在吞下西瓜子以后，半小时发生腹疼，拉肚子或是全身起斑丘疹的现象，提议就别吃西瓜子。
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南瓜籽比西瓜子更强。南瓜籽的营养成分会比西瓜子更多一些，此外，南瓜子的口感也需要更强。提议晾干以后吃。
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