打呼噜怎么减轻生活常识

减肥瘦身。有些患者人体过胖，造成咽喉部位变小，发生睡觉时睡觉打呼噜，需要减轻睡觉打呼噜必须快速瘦身，只不过是在减肥时最好是选择合理的方式，常见的有效方式为饮食搭配相互配合健身运动，日常饮食的时候不要节食减肥，不然会对我们的身体产生影响。

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更改睡觉姿势。打呼噜的病人在晚上睡觉必须选用侧卧如果病人选用仰卧，会对气旋的，根据立即发生打呼噜的状况。

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用药治疗。一部分睡觉打呼噜患者有睡觉打呼噜，就是他们存有过敏鼻炎、慢性鼻窦炎这些病症，必须在医生指导下应用相对应的药品去治疗。

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手术医治。有些患者在晚上睡觉打呼噜是因为她们存有扁桃体炎过多肿胀、鼻息肉、鼻腔内发生囊肿等等问题，必须通过手术医治有效改善患者有打呼噜的状况。

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